남자가슴만들기

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작성자땡땡편의점 조회 3회 작성일 2021-01-20 11:43:35 댓글 0

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eng)내가 푸쉬업으로 가슴근육을 키운 원리와 방법

안녕하세요 성철봉입니다!
이번 영상은 제가 제일 처음 입문한 운동 '푸시업'으로 가슴근육(대흉근)을 키운 원리와 방법을 다뤘습니다. 저도 대단한 대흉근은 아니지만 가슴운동을 시작하실 때 중요한 지표가 됐으면 하는 마음에 영상을 찍어봤습니다 유익하게 시청하셨으면 좋겠습니다!



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이쁜 가슴근육 만드는 2가지 운동법?? feat.남자들의 로망 =:b까로

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Hola! Que Tal, 까로가 왔오? 난 177cm/80kg
오늘은 우리 친구들이 그렇게 그렇게 그렇게 원하던ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3대 운동중에 하나인 벤치프레스! 를 한번 다뤄보려고 해!

이미 많은 선배님 그리고 선생님들이 기본에 충실하라! 말씀하시며!
스퀏 데드 벤치 3대 운동! 기본을 강조하시지..?
나도 그 말에는 항상 옳다고 생각하고 많이 하려고 노력해...
스퀏은 허벅지가 너무 굵어져서 좀 안하는 편이지만..

아무튼! 그래서 오늘은 나의 좀 어설프지만.. 나의 경험으로 준비해 봤오!
모두 여름에 멋진 갑빠를 장착하면 좋겠으면 하는 마음에 만들어보았띠?

Te Amo 카츄추?

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... 

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